在“5·25”全国大学生心理健康日来临之际，金华职业技术大学信息学院心理辅导站积极践行教育部“健康第一”的教育理念，探索心理育人新路径，近日，学院开展“‘芯’向阳光，‘毅’起出发”主题毅行活动，120余名师生走进金华双龙风景区，以17公里山野徒步为载体，融身体锻炼与心理疗愈于一体，让同学们在自然中释放情绪、在陪伴中获得支持、在坚持中重塑力量。

山中行走，治愈心灵：让身心在自然中复苏

本次毅行从双龙游客中心出发，沿双龙湖穿行峡谷，经鹿女湖折返至霞客古道。持续的有氧运动促进内啡肽分泌，自然环境的软魅力让过度消耗的注意力得以修复。汗水不仅带走了身体的疲惫，也带走了心里的烦闷。

“本来以为会很煎熬，结果走着走着，看着两边的山，听着溪水声，居然不累了。”王同学说，“今天出了一身汗，心里特别充实，感觉浑身充满了劲儿。”这番话，正是自然疗愈力量最朴素的注脚。

同伴同行，彼此照亮：微光成炬的温暖力量

如果说自然是治愈心灵的底色，那同伴的陪伴便是照进心底的光。张同学走至半程体力不支，不知不觉落到了队尾。组员们发现后，没有催促，也没有过度的关心，只是默契地放慢脚步，安静地走在她的身旁。“他们完全没提我走得慢，就这么陪着我，不知不觉就到了。这种不刻意的举动，真的很温暖。”

毅行路上，这样的瞬间俯拾皆是：有人默默接过同伴的背包，有人在岔路口驻足等待，有人在疲惫时带头唱起歌。微小的善意编织成一张坚韧的心理支持网，让同学们在集体中找到归属，在互助中学会表达关心、接纳脆弱。

坚持到底，重塑自我：一场体能与意志的双重突围

17公里山路，既是体能的考验，更是意志的磨砺。无数次想要放弃的念头，最终都被“再走一步”的坚持所打败。心理学的自我效能感理论指出，一次成功的突破，能显著提升个体应对困难的信心。当师生们拖着酸痛的双腿抵达终点，他们战胜的不仅是崎岖山道，更是那个曾经胆怯、想要退缩的自己。

本次活动特别设置了团队赛与个人赛。120余名师生分为6支队伍，为团队与个人的荣誉奋力拼搏，在并肩前行中增强了归属感、使命感和荣誉感。每一位顺利抵达终点的师生，都获得了一枚定制的纪念奖牌，为这场身心之旅留下生动的勋章。

本次毅行是信息工程学院落实“健康第一”教育理念的生动实践。学院将心理健康教育从课堂延伸至山野，从说理走向体验，真正实现了以体强心、以行健心。这不仅是一次身体力行的心理韧性训练，更是一堂行走的思政课，在挑战中磨砺意志，在互助中涵养品格，在坚持中坚定信念，用行动回应时代对青年身心健康、全面发展的深情呼唤。

心理育人是高校落实立德树人根本任务的重要一环。近年来，信息工程学院持续深耕“行走的健心”育人品牌，先后推出回归计划、校园彩色健心走等系列活动，逐步构建起“课程+活动+实践”三位一体的心理育人体系，将心理育人融入四全育人大格局，为培养堪当民族复兴大任的时代新人注入源源不断的“心”力量。